D' PARTY 960

Presidencia & Medios de Comunicación

2010-11-25T07:35:00.000-08:00

una tarde desde la vista del faro

2010-09-10T05:53:00.000-07:00

Un dia en las Ferias de Santa Rosalia de Camargo 2010

2010-09-04T09:42:00.000-07:00

2010-08-30T09:03:00.000-07:00

festejando su 1er. dia de servicio social

2010-08-30T08:56:00.000-07:00

MEGA FESTIVAL, RADIO FAMA 960

2010-05-06T07:36:00.000-07:00

Gran MEGA FESTIVAL Radio Fama 960,
Festejando a todas las "MAMAS" de Camargo y sus alrededores.
Muchas Felicidades,

FUERZA TRABAJADORA EN CAMARGO

2010-03-23T14:37:00.000-07:00

X Bicicletada, inicio de la primavera en Familia

2010-03-23T07:49:00.000-07:00

Ejercicio, Regalos y Mucha Diversión en Nuestra DECIMA
BICICLETADA , Gracias por Participar.

Las hazañas y beneficios de las mamás trabajadoras

2010-03-08T07:50:00.000-08:00

prodigy.msn

Las proezas que enfrenta día a día una mamá que trabaja, son aun más difíciles que las que enfrentan los héroes de las series de televisión, pues éstos retos sí son de la vida real, y realmente ponen a prueba su fortaleza interior, su voluntad y capacidad de atender múltiples responsabilidades.

Las mamás que trabajan a menudo son víctimas de críticas, rechazos y segregación social. Se les acusa de no cuidar a sus hijos de manera adecuada, dejándolos en guarderías y en los brazos de cualquier persona que se ocupe de ellos. El argumento es que su aprendizaje y desarrollo sufrirá por no estar con ellos las 24 horas del día.

Pero siempre hay dos caras de una moneda: así como han cambiado algunas tesis referentes a que "el trabajo en casa no es trabajo" y "la maternidad es incompatible con el alto desempeño laboral", hay organizaciones que han dejado de centrarse en horarios presenciales para orientarse a resultados que pueden conseguir en horarios diferentes o con trabajos remotos.

Esto les da la posibilidad de trabajar y cuidar de sus hijos, siempre y cuando, ofrezcan resultados sin importar la hora en que trabajen. Estos cambios son parte del resultado de una nueva situación económica que les exige ejercer su actividad productiva para enfrentar los gastos que representa el mantenimiento de un hogar y la educación de los hijos. Adicionalmente, y por desgracia, cada vez es mayor el número de mujeres que deben trabajar para sacar a delante a su familia ya que el esposo los ha abandonado o se encuentra sin empleo.

¿Por qué trabajan?

> En el tiempo actual, las mamás continúan trabajando porque cuentan con estudios y carreras profesionales. Algunas regresan a trabajar poco después de dar a luz porque saben que en el mundo laboral no es bien visto que las mujeres reciban "tiempo libre" para estar con sus hijos. Además, pueden perder beneficios ganados u oportunidades laborales.

> En el caso de las madres solteras, son ellas el único sustento familiar para sus hijos. Aunque los papás de la mamá suelen ser un apoyo, no es suficiente y la mamá busca trabajo para su bienestar y el de su hijo.

Las preocupaciones de una mamá trabajadora

Dejar a los hijos para ir a trabajar también representa el tomar ciertos caminos que hay que resolver antes de tomar el paso definitivo.

1. Cuando la mamá trabaja, un servicio de guardería es esencial y puede ser bastante caro. Incluso puede llegar a contrarrestar los beneficios financieros de ambos padres.

2. El estrés puede ser más elevado entre las madres que trabajan, lo que se puede reflejar en sus relaciones en el hogar y la oficina. Ella se estresa por cumplir los objetivos y horarios de su trabajo, enviar a su hijo a la escuela y cumplir las necesidades del pequeño sin descuidar las labores de su hogar.

3. Las mamás trabajadoras tienen la responsabilidad de su lugar de trabajo así como de su hogar.

4. Las inesperadas enfermedades de los niños a menudo afectan la vida profesional.5. Pueden descuidarse los requerimientos nutricionales en su lucha por completar y cumplir todos los objetivos del hogar y del trabajo. Esto conlleva a una deficiencia de nutrientes importantes como hierro, vitaminas, minerales y proteínas.

Los grandes beneficios

La hazaña de ser una mamá trabajadora implica enormes sacrificios; pero por el otro lado, también cuenta con beneficios.

1.Modelo a seguir: Una mamá trabajadora proporciona un excelente modelo para los hijos. Cada día, los niños son testigos de cómo su mamá cuida de ellos y del hogar a la vez que se lanza a trabajar y triunfar en su profesión. Así se les está proporcionando una buena ética laboral y se les muestra que se puede tener lo mejor de dos mundos.

2.Beneficios personales: El papel de la familia ha cambiado para su propio beneficio, pues es bien sabido que la economía familiar mejora cuando ambos papás trabajan. El papá y esposo también es requerido para ayudar en la interacción diaria y, como resultado, desarrolla una mejor relación con sus hijos que, en ocasiones, supera al de la mamá.

Esto ayuda a que los hijos entiendan que una familia consiste en esfuerzo mutuo, y no que una solapersona lo haga todo por los demás. Este último es, en ocasiones, el papel que perciben los hijos, el esposo e incluso la propia mamá. Los hijos de mamás trabajadoras son más independientes, responsables y orientados a metas. Estos niños también asumen más responsabilidades, no sólo porque eso se espera de ellos, sinoporque es necesario. Así aprenden que no todo se les dará en bandeja de plata.

3.Beneficios profesionales: Ser una mamá profesionista ofrece una perspectiva particular en el trabajo porque reconocen el valor del tiempo, de la organización y focalización en tareas estratégicas y además, las habilidades que se han perfeccionado en el hogar, como la paciencia y las habilidades de comunicación, les sirven para su desempeño laboral. Así obtienen una experiencia particular que no se obtiene de ninguna otra forma más que al convertirse en mamá.

4.Beneficios sociales: El trabajar le da a la mujer un camino para mantener sus amistades actualizadas y una maravillosa oportunidad para interactuar con los adultos. Una mamá que pasa mucho tiempo con sus hijos pequeños lo aprecia mucho.

Consejos para mamás trabajadoras

Organiza el tiempo y las actividades y concéntrate en atender cada una de ellas en el momento indicado sin distraerse.

Organizar y priorizar le ayuda a ahorrar tiempo para disfrutar y educar a los hijos en casa.

> Aprovecha al máximo el tiempo libre disponible con los hijos para crear recuerdos: llevándolos a pasear, jugando con ellos, ayudándolos con sus tareas, etc.

> Encuentra una guardería reconocida o una escuela que sea capaz de cuidar de los niños en sus horarios de oficina.

> Planea las actividades para el día siguiente durante la noche anterior. Escoge la ropa que vas a usar, así como la de los niños.

> Tan pronto llegues a casa, pasa tiempo con ellos y pregúntales acerca de su día en la escuela o sobre la tarea que tengan que hacer.

> Adquieran el hábito de comer y cenar en familia. Apaguen el televisor y disfruten de la compañía mutua.

Platicar y compartir a la hora de los alimentos crea lazos de unión y sentido de pertenencia, lo cual es importante para la seguridad y autoestima de los hijos.

DECIMA BICICLETADA RADIO FAMA 960

2010-02-26T13:56:00.000-08:00

Inscribete en nuestra Décima Bicicletada y diviertete paseando
en bicicleta por las principales calles de nuestra ciudad.
El evento es el domingo 21 de
marzo.
¡Inscribete ya!

24 de febrero Dia de la Bandera

2010-02-24T13:28:00.001-08:00

En el Poliforo de nuestra ciudad, se dieron cita las escuelas
primarias para rendir honores a nuestro Lábaro Patrio.
En dicho evento estuvieron presentes el C. Presidente de
nuestra ciudad, Ing. Genaro Solís G. así como funcionarios
municipales y público en general.
Honor a la Bandera un Acto Cívico en donde los pequeños fortalecen
el Valor del Respeto. Un valor que siempre debe estar presente en
nuestras acciones diarias.

Liga de Beisbol Julio Zamarripa

2010-02-17T07:20:00.000-08:00

Charlas divertidas para conocer a tu pareja

2010-02-11T07:10:00.000-08:00

esmas.com

Conoce una forma simple y divertida de jugar con preguntas al azar y pasen momentos increíbles juntos

¿Cuántas veces haz hablado sinceramente con tu pareja? Consigue respuestas honestas que lograrán conversaciones animadas e interesantes entre ambos; además de mayor complicidad en cualquier momento del día, con este pequeño juego.

¡Vamos a jugar!

Estas son algunas sugerencias para que compartas con tu pareja, pero obvio, lo mejor es que juntos creen algunas preguntas divertidas o que encierren algo de lo que quieran conocer del otro, ojo se trata de que lo hagan con honestidad, sin molestarse y que sobre todo la pasen bien.

1. ¿Qué es lo más asqueroso que has tenido que hacer?

2. ¿Quién es el mejor profesor que has tenido?

3. Si pudieras traer una persona histórica de vuelta a la vida, a fin de mejorar las cosas en el mundo, ¿quién sería?

4. ¿Con qué amigos has cometido más locuras?

5. ¿Cuál de las culturas del mundo te parece la más interesante y fascinante?

6. ¿Cómo ha cambiado el mundo desde que eras un niño?

7. ¿Qué te gustaría que nunca cambie del mundo?

8. ¿Cuáles son los cuatro lugares que deseas visitar en tu propio país y en el mundo?

9. ¿Cuáles son los cuatro lugares en tu país o en el mundo en los que te gustaría vivir?

10. ¿A quién necesitas perdonar?

11. ¿De qué acontecimiento histórico te gustaría haber sido una parte?

12. ¿Cuántas citas has tenido en tu vida?

13. ¿Qué tipo de persona te gustaría ser?

14. ¿Cuál es la cosa más loca que has hecho por amor?

Aprovecha estas ideas para divertirte junto a tu pareja y conocerla mejor, ¿qué esperas para poner en marcha tus habilidades de conversación?

Dicen que los lazos de confianza y los verdaderos momentos de unión entre dos personas son los que se solidifican con comunicación.

5 cosas que a ella le encantará escuchar

2010-02-10T08:14:00.000-08:00

esmas.com

“Te vez increíble”

Demuéstrale que aprecias el hecho de que ella se arregló para ti. Aunque esto es sólo un pequeño detalle, ella tuvo que seleccionar su ropa. No es necesario ser muy específico, sólo hácelo saber.

“¿Que tal tu día?”

Esto puede sonar diferente, pero demuestra que estás interesado y que te importa su vida. Asegúrate de poner atención en su respuesta, no sólo veas por encima de ella, y escucha detenidamente cuando te cuente los detalles de la discusión que tuvo con su compañera de trabajo. Piensa en algo que puedas comentarle después. Por ejemplo: “¿Finalmente lograste hacer las pases con tu colega?”

“Me la estoy pasando de maravilla contigo.”

¡Probablemente sea lo mejor que puedes decirle a media cita! Pues esto destruye los nervios, y le da a entender que puede relajarse. Con un poco de suerte ella se inclinará y te dirá: “Yo también!”

“¿Y tu qué opines de esto?”

Los chicos son excelentes en decir lo piensan, pero normalmente están poco interesados en nuestra opinión. Pregúntale su opinión, y ella se sentirá halagada. Después de esto, una conversación estimulante comenzará a surgir. Mantente alejado de temas difíciles y háblale sobre temas actuales que puedan ser de su interés.

“Me encantaría volver a verte”

Esta es una excelente forma de terminar una cita. Asegúrate de que le gustas. Evita esos momentos terribles y no sufras esperando al lado del teléfono. Es algo que las mujeres suelen hacer. Dale tiempo y confía, ella lo apreciará.

Febrero Mes del Amor y Amistad

2010-02-03T14:33:00.000-08:00

Jaripeo en San Francisco de Conchos

2010-02-02T16:39:00.000-08:00

Jinetes de San Francisco de Conchos y alrededores demostraron
sus habilidades en el Jaripeo de San Francisco de Conchos

Indios Guerreros de Saucillo vs Dorados de Chihuahua

2010-02-01T12:43:00.000-08:00

Gran Ambiente en el Gimnasio Municipal de Saucillo.
La afición apoyando a su equipo
"Los Indios Guerreros de Saucillo". Muy superior el equipo de casa, derrotó
71 - 64 al equipo Dorados de Chihuahua.

Parral frena a Chorizeros de Camargo

2010-02-01T12:01:00.000-08:00

Con marcador de 77 - 72 el equipo de Parral quita lo Invicto
al equipo de Chorizeros de Camargo

CHORIZEROS DE CAMARGO CON PASO FIRME

2010-01-30T08:28:00.000-08:00

EL EQUIPO LOCAL SIGUE INVICTO AHORA DERROTO
AL EQUIPO DE VILLA AHUMADA CON MARCADOR DE
88 - 80. CINCO JUEGOS GANADOS Y PARRAL SE PERFILA
PARA SER EL SEXTO, ASISTE HOY SABADO PARA APOYAR
A LOS CHORIZEROS DE CAMARGO.

JOVENES TALENTOS EN EL DEPORTE RAFAGA Y EL REY DE LOS DEPORTES EN CAMARGO

2010-01-28T13:51:00.000-08:00

CHORIZEROS DE CAMARGO 2010

2010-01-18T08:13:00.000-08:00

GRAN INAUGURACION DE LA TEMPORADA DE
BASKET-BALL 2010, EN EL POLIFORO, LA CASA DE
LOS CHORIZEROS DE CAMARGO

RADIO FAMA 960 "LA INDOMABLE" NOVENO ANIVERSARIO

2010-01-07T07:50:00.000-08:00

AGRADECEMOS SU PREFERENCIA Y MUCHAS

GRACIAS POR PERMITIRNOS COMPARTIR

SU TIEMPO, CON EL EQUIPO DE

LA INDOMABLE 960

Guía para formular tus propósitos del 2010

2009-12-30T07:26:00.000-08:00

esmas.com

¿Todavía no formulas tus propósitos de año nuevo? No te preocupes, expertos en psicología, sexualidad, nutrición y actividad física te hacen algunas recomendaciones para que lo hagas

Cada nuevo año se tienen en mente infinidad de metas a realizar y nos planteamos propósitos que, muchas veces, no podemos cumplir por diversas circunstancias o porque no lo intentamos.

Por ello hay que aprender a formular los propósitos de una mejor manera para que con constancia y perseverancia puedan alcanzarse.

Los propósitos son metas a cumplir a corto, mediano o largo plazo, con la idea de generar cambios positivos que nos harán sentir mejor.

"Estos tienen mucho que ver con lo que es el cierre de un ciclo. Nosotros estamos acostumbrados a trabajar por ciclos. Los seres humanos, a través de toda la historia, se manejan por círculos, por cerrar círculos y por abrir nuevos círculos", dice Víctor Iñigo, presidente y fundador del Instituto de Consejería y Análisis del Temperamento (Icat).

"Creo que, por ejemplo: los propósitos de año nuevo tienen mucho que ver con ponerte nuevas metas, porque estas cerrando un círculo y abriendo uno nuevo, lo cual resulta inspirador", expresa Iñigo.

Para que el planteamiento de tus propósitos de año nuevo sean correctos, algunos especialistas de la salud te ayudan con algunas recomendaciones.

Amor y sexo

Antes de hacer algún tipo de propósito respecto a nuestra sexualidad, comenta Mariana Gonzáles Hinojos, quien es psicóloga, sexóloga y terapeuta sexual, debemos comenzar con un recuento anual. Por ejemplo: Recordar lo que tuvimos, lo que vivimos y, entonces sí, plantear lo que nos gustaría vivir.

Pregúntate: ¿Qué quieres? ¿Qué necesitas?

De esta manera se podrán formular propósitos específicos de acuerdo a las necesidades y gustos de cada persona.

Claro que la prevención siempre es importante. Prevenir embarazos no deseados o prevenir enfermedades de transmisión sexual es un tema sumamente importante. Si una persona se plantea como propósito para el siguiente año tener una vida erótica placentera, y eso no incluye tener hijos, es necesario usar un condón o cualquier otro método anticonceptivo.

"Propongo primero poner los propósitos por escrito, porque muchas veces no sabemos realizarlos, llegan a ser muy utópicos y luego no los cumplimos, o muchas veces llegan a ser muy ambiguos. Como por ejemplo: Hacer ejercicio o bajar de peso, tal vez por un estereotipo de belleza y no tanto por lo que queremos. Entonces, es importante hacer una revisión en las diferentes áreas de nuestra vida", cita González.

Se deben elaborar los propósito en positivo para que sea más sencillo cumplirlos y, por ejemplo: Si te planteas "Quiero una vida sexual placentera", debes hacerte preguntas como: ¿Qué me falta por descubrir? ¿Cada cuándo? ¿Dónde? ¿Cuándo empezar?

Hay que recordar que lo erótico es igual a placentero y en la medida en que nosotros relacionemos nuestro propósito con algo placentero va a ser más sencillo que lo cumplamos todo el año, explica González.

"Goza tu sexualidad libremente, pero no olvides la prevención", recomienda la experta en sexualidad.

Una mejor dieta

Uno de los principales propósitos de las personas es bajar de peso, pero no basta decir: "¡Quiero bajar algunos kilos que tengo de más!", se debe ser constante y perseverante para alcanzar dicho objetivo.

Lo primero que hay que hacer es, contar el número de calorías de la dieta y, entonces, comenzar con los ajustes. No hay un alimento que sea el culpable de que una persona suba de peso. Es la alimentación en general.

Se puede comenzar con algo muy sencillo: Cuando aparezca el antojo de unas papas fritas, cacahuates o galletas se debe comer una fruta para evitar la tentación. Además, ésta debe ser fácil de transporta, recomienda la consejera nutricional Cecilia Sommer.

"Recordemos que es necesario consumir cinco raciones de frutas y verduras al día y no todo el mundo lo cubre y esta es una forma de hacerlo", explica Sommer.

Otra recomendación es: Cuando se visiten restaurante donde las porciones son grandes hay que compartir. No es necesario que una sola persona coma una pasta gigante, así que ir acompañado puede ser una solución.

Por otro lado, no hay que olvidarse de preguntar: ¿Con qué viene acompañado el platillo? Ya que muchas veces las porciones de los alimentos y complementos son exagerados y existe la posibilidad de hacer cambios.

Por ejemplo: Al pedir un sándwich que viene acompañado con papas a la francesa, se pueden cambiar éstas por una ensalada, verduras o una papa cocida. Así se evita el consumo de la energía extra proveniente de las grasas.

"Cuida las cantidades de alimentos, porque mucho del problema es que estamos favoreciendo el sobrepeso. No sólo es el hecho de que no sabemos seleccionar, o que la preparación pude ser incorrecta, también estamos exagerando en la cantidad. Entonces hay que revisar lo que realmente se necesita (en kilocalorías)", cita la nutrióloga.

Es muy importante comer las cosas a la parrilla o hervidas. Y evitar reutilizar el aceite con que se cocina, porque es cuando se vuelve cancerígeno.

"Obviamente, tampoco se debe exagerar en la ingesta de productos de origen animal", comenta Sommer.

A hacer ejercicio

Si el principal propósito es mejorar el aspecto físico, es muy importante hacer ejercicio y elegir adecuadamente el lugar donde se realizará la rutina. Hay que procurar que el espacio sea agradable y que cubra todas las necesidades básicas.

"No olvides someterte a una evaluación física y acercarte con un entrenador físico, ya que él te guiará con recomendaciones específicas para ti", profiere Omar Castillo, coordinador deportivo de Sport City Executive.

Acércate siempre a un profesional: Un entrenador personal, un nutriólogo, un especialista que te indique lo que realmente se necesita.

Cuida tu alimentación: Ésta debe ser suficiente, adecuada, variada, equilibrada e inocua, pero a su vez, balanceada, y para ello, un especialista en nutrición puede ser de gran ayuda.El entrenamiento de fuerza: Si no se está acostumbrado a hacer ejercicio, hay que empezar con un entrenamiento contra resistencia, que puede ser la natación, una mancuerna, una polea, o rutinas en el mismo gimnasio. Esto te ayudará a mejorar la densidad ósea y la capacidad cardiovascular.
El entrenamiento cardiovascular: Este tipo de entrenamiento ayudar a que la persona tenga un buen retorno venoso y buena irrigación sanguínea, además de que se fortalece el corazón.Beber mucha agua: El cuerpo es como una planta, si no se riega va a morir; entonces, el agua es un factor indispensable para regular el metabolismo.

Recuerda que...

Los propósitos deben ser específicos, medibles y alcanzables, así tendrás más posibilidades de cumplirlos. Jamás se debe pensar en algo que se encuentre fuera de nuestras posibilidades, la idea es realizarlos paulatinamente, pues de esta manera será más fácil llevarlos al cabo.

¡A celebrar!

2009-12-28T07:35:00.000-08:00

¡LES DESEAMOS UN FELIZ Y PROSPERO
AÑO 2010!

FELIZ NAVIDAD

2009-12-24T07:28:00.000-08:00

EL PERSONAL DE RADIO FAMA 960, LES
DESEA QUE PASEN UNA FELIZ NAVIDAD
EN COMPAÑIA DE SUS SERES QUERIDOS

CARRERA GUADALUPANA 2009

2009-12-17T08:03:00.001-08:00

Restaurante "El Rincón de Sofia"

2009-12-11T14:17:00.000-08:00

Abre sus puertas el Restaurante "El Rincón de Sofia"
un lugar 100 % Familiar.
Av. Juárez 2009, frente a Lightolier

RADIOTELETON 2009

2009-12-08T14:09:00.000-08:00

CAMARGO cumplió y sobrepaso la Meta de $320,000

CD. CAMARGO, CHIHUAHUA. GRAN ANFITRION EN EL HOMENAJE A LUCHA VILLA

2009-12-07T07:53:00.000-08:00

RADIO FAMA 960, presente en el Homenaje a
LA GRANDOTA DE CAMARGO "LUCHA VILLA"

Juego de Beisbol a beneficio del Radiotón

2009-11-11T07:37:00.000-08:00

INDOMABLES VS CAMPEROS
DIVERSION Y EMOCION PARA UNA NOBLE CAUSA

Camargo, Recordando a nuestros "Seres Queridos"

2009-11-04T07:25:00.000-08:00

2 de noviembre, "Día de Muertos" una tradición muy arraigada en el corazón de los Mexicanos

La Belleza Camarguense se impone en Certamen de Belleza

2009-10-28T08:28:00.000-07:00

La representante de Camargo, Gabriela Sotelo Miss Camargo
se convirtió en Miss Chihuahua 2010.
El evento se llevo a cabo en ciudad Jiménez, en el balneario
las pampas el dia 11 de octubre del 2009

LA NORIA WESTERN WEAR PRESENTA EN CAMARGO EL GRAN ESPECTACULO DE RODEO SUPERBULL 2009

2009-10-15T08:34:00.000-07:00

VUELTA CHIHUAHUA INTERNACIONAL 2009

2009-10-13T07:42:00.000-07:00

AUTODROMO SN. IGNACIO

2009-10-05T14:55:00.000-07:00

Antro Enigma

2009-10-01T08:29:00.000-07:00

Drive Inn "EL 7 LEGUAS"

2009-09-23T08:47:00.000-07:00

Cafeteria "EL DESVAN"

2009-09-23T08:34:00.000-07:00